“Wenn wir unsere Einzigartigkeit als Vorteil sehen, werden wir Frieden finden.”

Das bin ich

Antje

Achtsamkeits- & Meditationstrainerin
Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsexpertin
psychologische Ayurveda Beraterin
Human Design Expertin
Yogalehrerin
Trainerin für Chakrenharmonisierung

Kannst du dir vorstellen, einfach so gesund zu sein? Und vor allem auch zu bleiben? Gehst du davon aus, dass du ein ganz individuelles Wesen bist? Denn so ist es! Jeder Mensch dieses Planeten ist eine ganz und gar einzigartige Persönlichkeit, mit seiner ganz eigenen, individuellen Konstitution. Die Doshas Vata, Pitta und Kapha sind immer und überall vorhanden; die individuelle Mischung machts…

Wie wäre eine Welt, in der sich jeder selbst so gut kennt, dass er völlig frei und losgelöst von Vorurteilen und Vergleichen lebt? Ist das nicht eine wunderschöne und sehr kraftvolle Vorstellung? Sich selbst am besten zu kennen ist ein sehr starker Anfang auf dem Weg zu einer besseren Welt.

Ohne eine gute Gesundheit und einen starken Körper ist das jedoch alles nichts. Deshalb legen wir hier den Grundstein für deine individuell passende Ernährung und deinen individuell passenden Lebensstil.

Ich habe in den letzten Jahren und Monaten meine Reise zu mir selbst, mit einigen Umwegen und Hürden, bewältigt. Inzwischen bin ich angekommen und weiß, was mir gut tut. Ich habe meine Verdauungsprobleme in den Griff bekommen, ein Burnout besiegt und meine angeborene Konstitution und Energie herausgefunden. Ich lebe mein Lebenskonzept. Das will ich auch für dich.

Im Ayurveda sind, für eine genaue Analyse, 3 Punkte wichtig: Prakriti, Vikriti und eine mögliche Ama-Belastung. Unter Ama ist im engeren Sinne, unvollständig verdaute Nahrung zu verstehen und hängt eng mit der Intensität des Agni (Verdauungsfeuer) zusammen. Auch können sich deine Konstitution und Dysbalancen auf körperlicher und geistiger Ebene unterscheiden. Erst wenn das alles klar ist, kann eine gute, auf dich abgestimmte Therapie gestartet werden.

Ich dachte lange Zeit, dass ich eine typische Kapha Konstitution habe. Jetzt weiß ich, dass ich ein Mensch mit vorherrschendem Pitta bin. Auf körperlicher Ebene habe bzw. hatte ich eine Kapha- und auf geistiger Ebene eine Vata-Dysbalance. Das endlich so genau zu wissen war mein absoluter Gamechanger. Endlich konnte ich Erfolge in meiner Selbsttherapie erzielen.

Willst du das auch? Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
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Meine Reise geht immer weiter. Es gibt noch so viel zu lernen und zu wissen. Aber, das alles möchte ich nicht nur für mich, sondern mit dir teilen, denn wir alle sollten das Wissen über unsere Existenz kennen.

“Was wächst, das lebt.
Was lebt, das wächst“

In Zeiten wie diesen brauchen wir alle mehr Selbstbewusstwerdung, Empathie, Vertrauen, Ruhe und Balance. Ich möchte dich an meinem Weg und meiner Entwicklung teilhaben lassen und ich möchte dich dabei unterstützen, deinen individuellen Weg zu finden. Zu finden, was dir gut tut und dir hilft, wieder in deine Energie zu kommen.

Mein Anspruch…

…ist die körperliche und geistige Gesundheit in Einklang zu bringen, für ein starkes und gesundes Leben.

Mein Werdegang

Mein Berufsleben begann mit der Ausbildung und Tätigkeit in der öffentlichen Verwaltung. Dort blieb ich tatsächlich 33 Jahre. Vermeintliche Sicherheit war für mich wichtig. Aber, irgendwie war da immer der unterschwellige Wunsch mehr zu tun, zu helfen, für andere da zu sein…

Inzwischen arbeite ich in den Bereichen Ayurveda, Human Design, Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Ich zeige dir, wie du alles ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Als ich Human Design kennenlernte, hat sich für mich vieles nochmal mehr erschlossen. Ich fand tatsächlich Aspekte des Ayurveda darin wieder und plötzlich wurde es viel klarer. Als Manifestierender Generator ist das aber auch kein Wunder. Das Multitasking wurde mir damit quasi in die Wiege gelegt. Die verschiedenen Richtungen dienen aber nur einem Ziel: deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.

Mein Ziel ist es jetzt, Ayurveda und Human Design ganz leicht in deinen Alltag zu integrieren. Ich möchte erreichen, dass in deinem gesunden Körper ein in sich ruhender Geist wohnt. Denn nur, wenn du deine Balance findest, findest du auch Klarheit darüber, was deine Bedürfnisse sind. Dies erlaubt dir, ein Leben ganz nach deinen inneren Werten zu erschaffen und zu leben.

Für mich sind alle Komponenten unweigerlich miteinander verwoben. Eine ganzheitliche Vorsorge und/oder Heilung ohne auf den eigenen Körper zu achten und zu hören ist dauerhaft nicht möglich.

Ich schaue ganz genau hin und bringe dich auf den Weg, deine einzigartige Konstitution und Energie zu erkennen und zu verinnerlichen. Dadurch bringst du dich wieder ganzheitlich in Einklang mit der Natur. Ganzheitlich bedeutet, dass wir sowohl die körperliche, die geistige, als auch die seelische Ebene betrachten. Ich zeige dir wie du deine Ernährung und Gewohnheiten ayurvedisieren, Sequenzen der Achtsamkeit und Mini-Meditationen einbauen kannst.

Lass uns loslegen und buche dir hier dein kostenloses Kennlerngespräch.

Ich freue mich auf dich. 💚

Judith C.
Wenn man vom Arzt die Diagnose einer “unheilbaren Krankheit” bekommt, gibt man sich ungern damit zufrieden, bis man alle Möglichkeiten ausgeschöpft hat. Auf diesem Pfad schreitend, traf ich auf Dich – meine liebe Antje – mit Deinem unermesslichen Wissen auf dem Gebiet Ayurveda. Mir ist bewusst, dass es mich nicht heilen wird, aber es stärkt meine Lebenskraft.
Nach einer ausgiebigen Anamnese und der Feststellung meines vorherrschenden Doshas, hast Du mir Einblick verschafft, welche Faktoren in meinem Leben diese aus dem Gleichgewicht bringen und was ich tun kann. Sicherlich gibt es bei jedem Dinge, die uns an Grenzen stoßen lassen, wie z.B. Beruf, Zeitmanage- ment, Familie, Kinder…
Aber ich muss sagen, Du hast mich hinsichtlich dessen gut aufgestellt, mir vieles Bewusst gemacht und mir ein Handout hinterlassen, um immer wieder nachzulesen.
Ich danke Dir. Du bist eine Bereicherung. 😘